A veces, nos acostumbramos tanto al estrés que se convierte en costumbre, pero el cuerpo nos da señales.
El cuerpo nos da una serie de síntomas físicos y mentales para avisarnos que estrés está fuera de control, a pesar de todos nuestros intentos por calmarnos.
Acné en el cuerpo:
El acné afecta al rostro, las personas se tocan la cara con las manos sucias. Pero, el estrés puede hacer que este aparezca en la espalda y alrededor del cuello.
Pérdida de cabello:
El estrés prolongado o una intensa explosión emocional pueden causar un cambio en los folículos pilosos. Esto hace que pueda llevar a la perdida de pelo.
Dolores de cabeza:
El estrés conduce al insomnio, a la deshidratación, y a un mayor consumo de dulces o alcohol. Esto genera dolor de cabeza.
Resfriados muy frecuentes:
La función reducida del sistema inmunológico abre la puerta a muchos virus y bacterias.
Trastornos del tracto gastrointestinal:
La exposición a altos niveles de estrés puede causar estreñimiento o diarrea, dolores de estómago e hinchazón.
Insomnio:
El cuerpo y a la mente no se relajan antes de irse a la cama, lo que conduce al insomnio.
Cambios en el apetito:
Puede haber dos extremos: una falta completa de apetito o un consumo excesivo de alimentos sin sentirse lleno.
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Fuente: Azul
EA
